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又累又容易发胖的职业TOP10 如何应对过劳肥
2022-08-06

在你心中又累又容易发胖的职业是什么呢?很多人发现自己上班以后明明很累,却还是长胖了,这其实也就是我们所说的过劳肥,主要是因为工作压力大,饮食不规律等造成的,那么,如何应对过劳肥?下面八宝网小编就带来介绍。

又累又容易发胖的职业TOP10

1.新媒体、广告人

获奖感言:

我怀疑他们是想要我的命,而不是我的稿子和创意。又加班了,奖励自己一顿夜宵吧......

2.行政助理

获奖感言:

上到接待来宾贵客,下到收快递拿外卖,掌管公司大小事务,压力比喜马拉雅山还大~

3.IT从业者

获奖感言:

一坐坐一天,肚子长一圈,“996”、“007”、“福报”都是为我量身打造的台词。

4.销售员

获奖感言:

一年四季,风里雨里,都在见客户和见客户的路上,陪吃陪喝就是我的工作!

5.设计师

获奖感言:

客户虐我千百遍,我待客户如初恋。每个通宵改图的夜晚,幸好有炸鸡和烧烤陪伴着我!

6.医生、护士

获奖感言:

大夜班、接急诊、通宵做手术、熬夜写论文...一天没喝一口水,喝瓶葡萄糖不过分吧~

7.外卖员

获奖感言:

风里来雨里去,为了热乎的饭菜准时送达,我从未准时吃饭!

8.出租车、货车司机

获奖感言:

每天跑十几个小时,腰受得了,肚子也“瘦”不了了......

9.厨师、餐饮从业者

获奖感言:

放心吃,每道菜我都替你们尝过了,好吃是好吃,就是吃多了会胖。

10.教师

获奖感言:

上课站一天,休息躺一天。看不见你们的成绩,我怎么吃得下睡得着!

如何应对过劳肥

1、按时就寝

晚睡、熬夜会刺激饥饿素分泌,除非你要极强的意志力,能控制自己的食物的,如果不能最好还是按时就寝比较好,熬夜不仅仅是诱发肥胖这么简单,还会使身体免疫力下降,身体是革命的本钱,拥有一个健康的体魄,才能打拼出好的未来。

2、工作应酬多,推不掉怎么办?

这是很多工作者会遇到的问题,频繁的聚餐不长胖都难,看着桌上的面食,无法做到无动于衷,再喝上点酒,就更容易变肥了,这里给大家支一个好方法,聚餐的时候,可以穿上塑身衣,可以避免出现大吃大喝的现象,减少进食,自然就不容易长胖。

3、久坐2小时,就起身走一走

办公室人几乎都有小肚子,和久坐有一定的关系,建议坐两三个小时,可以起身上个厕所或者倒杯水,工作之余,走几步既能促进血液循环,也能缓解压力。

当然只要想运动,哪里都是场地,建议大家坐凳子只做三分之一,腰板挺直,可以保护脊椎,也能预防脂肪在腹部堆积。

过劳肥说严重不严重,但是一直置之不理,也会危害身体健康,所以在生活中要养成好的工作习惯。

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